こんにちはHです。
先日、健康診断を受診させていただきました。特に大きな問題はなかったのですが、少し視力が落ちていました。ネットで視力が回復する方法を調べてみると、たくさんの方法がヒット。一番実践しやすそうな方法が、「近くと遠くを交互に見るだけ」の簡単なトレーニング。1.まず、眼から30～40ｃｍくらいのところに焦点を合わせます。2.部屋の一番奥に見える対象物に焦点を合わせます。これを１日のうち数分ずつ繰り返すことで目の筋肉が鍛えられ、視力低下の予防や改善に効果があるそうです。どこでも実践することができるので、試してみたいと思います。