こんにちは年長者のKです。３ヶ月ほど前から左肩が五十肩で困っています。肩関節周囲炎と言うそうで中年以降に多く発症し、骨、軟骨、靭帯や腱などが老化して炎症を起きることが原因の様です。朝起きるとき思わず、左向きに起きては左肩が「ピキィ」と鋭い痛みが、衣服の着脱時、特に頭から被るTシャツ等を脱ぐときに腕を上に挙げては鋭い痛み、車に乗り助手席に左手でバックを置いては「ピキィ」、取ろうと左手を伸ばしては「ピキィ」と痛みが、助手席に座った時はシートベルトを着用する時や左手でドアを閉め様と手を伸ばし「ピキィ」と、書類を取ったり、棚に上げたりしては「ピキィ」と鋭い痛みが奔ります。普段は普通に荷物を持つのは大丈夫ですが、なるべく左手を使わずにいようとしても、意外に左手は使うものです。急に左手を差し伸べたり上げたりすると痛みが奔ります。痛みを我慢して無理に動かすと余計に肩を痛めたり、また、動かさずにじっとしていても肩の動きが悪くなることもあるそうで、一般的には３ヶ月から１年ほどで自然に痛みが軽くなり、肩が楽に動かせるようになるそうです。気長に五十肩と付き合っていきたいと思います。